Kamu Orang Sosial? Cek Apa Ini Strategi Dominanmu

Strategi koping dengan mengembangkan kemampuan sosial untuk mendapatkan dukungan sosial atau developing social support.

Strategi ini memiliki 6 (enam) hal yang biasa dilakukan, diantaranya adalah :

1. Meminta maaf kepada orang lain, hal ini dilakukan karena rasa bersalah. Biasanya ketika ia menemukan kondisi stres tertentu, dan ia merasa bersalah karena masalah tersebut berhubungan dengan orang tertentu. Ia merasa perlu meminta maaf untuk mengurangi rasa bersalah yang menjadi "stres" bagi dirinya.

2. Menangis. Ada beberapa pendapat yang menyatakan bahwa seseorang yang menangis bukan berarti lemah, namun ia berhati halus dan memiliki kepekaan yang tinggi. Kamu akan menangis ketika merasa tekanan semakin besar dan tidak dapat sesegera mungkin kamu selesaikan. Bisa juga ketika kamu berjalan menyelesaikannya, dan kamu tetap menangis, namun setelahnya kamu merasa lebih baik, karena emosi yang sedang kamu rasakan sudah terluapkan.

3. Mengucapkan hal-hal baik (hangat/lembut). Mungkin diantara kamu dan orang terdekatmu bisa saja merasa banyak hal yang harus ia hadapi, namun ia tetap menyebarkan hal-hal baik. Kamu bisa menemukannya di media sosial atau secara nyata, seseorang bisa tetap memilih menyampaikan kata-kata yang baik dan membangun, ketika ia pada kenyataannya sedang menghadapi masalah. Jika ini kamu atau orang yang kamu kenal, KAMU KEREN!

4. Membantu orang lain menyelesaikan masalahnya. Percayalah Copties, kamu tidak pernah sendiri. Ada langit di atas langit, dan semua orang tentu memiliki masalahnya masing-masing. Menyadari tingkat masalah sekitar, bahkan ketika kamu sadar ada hal yang kamu perlu selesaikan.. berusaha membantu orang lain yang mengalami masalah bisa membuat emosimu lebih baik, dan itu dapat membantumu mengurangi tekanan masalah mu sendiri, Semangat!

5. Mencoba mempertahankan pertemanan atau mencari teman baru. Pertemanan menjadi hal spesial tersendiri, namun dalam pertemanan bisa menjadi dasar dari timbulnya stres, barangkali bisa terjadi masalah beda pendapat atau masalah spesifik lainnya.

Kamu bisa tetap mempertahankan pertemananmu dengan beberapa cara seperti:

• Mendiskusikan masalah yang sedang terjadi bersama

• Melakukan intropeksi diri

• Memberikan waktu tenang beberapa lama, untuk menyambung komunikasi kembali

Kamu bisa mencari teman baru disesuaikan dengan pertimbangan baik dan buruknya sesuai keadaanmu. Teman baru juga usaha untuk mengembangkan kemampuan sosial seseorang, tapi jangan lupakan teman lama yah.

6. Berbicara dengan teman terpercaya mengenai masalah pribadimu. Selain membuat rasa nyaman untuk bercerita, menyampaikan masalah secara langsung pada orang terdekat dapat secara ampun mengurangi stres dan membuat kesehatan mental lebih baik. Jadi, jaga sahabatmu ya copties, terus berjuang!

#developingsocialsupport #onlineselfhelp #remaja #emotionfocusedcoping