Yang Santai..

Tarik napas.. dan buang.. tenangkan diri dan berpikir dengan baik. Beberapa hal yang bisa dilakukan seseorang dengan cara yang tenang, ketika berada dalam kondisi stres. Kegiatan yang dilakukan dalam bentuk "menenangkan diri yang terguncang/tertekan".

Kamu bisa melakukan beberapa kegiatan seperti, makan makanan favorit, mendengarkan musik, menonton video, berkendara di sekitar daerahmu, dan mengosongkan pikiran sejenak dengan melamun. Hati-hati jangan terlalu lama melamun, ya.. hati-hati saja ^^

#beinghumorous #emotionfocusedcoping #remaja #onlineselfhelp